Über mentale Gesundheit spricht heute jeder – aber wie viele von uns hören wirklich zu? Es fühlt sich an wie der Elefant im Raum: Alle wissen, dass er da ist, aber nur wenige schenken ihm die Aufmerksamkeit, die er verdient. Sätze wie „Kopf hoch“ oder „entspann dich einfach, stress dich nicht“ kennt vermutlich jeder – und seien wir ehrlich, sie helfen etwa so viel wie jemandem mit gebrochenem Arm zu raten, doch joggen zu gehen. Genau dort schleicht sich Stigmatisierung ein, und was wir gerade am dringendsten brauchen, sind weniger Floskeln und mehr echte Fürsorge.
Wussten Sie, dass die WHO schätzt, dass 15 % der Erwachsenen im erwerbsfähigen Alter mit psychischen Belastungen zu kämpfen haben? Darüber zu reden reicht nicht – ich glaube, wir müssen handeln. Kosmetische Maßnahmen, wie die Umbenennung der Personalabteilung in „People Team“, ändern nichts, wenn sich in der Praxis nichts wirklich verschiebt.
Bevor wir „Mitarbeitende“ oder „Ressourcen“ sind, sind wir Menschen. Mentale Gesundheit ist vielleicht nicht so sichtbar wie eine körperliche Erkrankung, aber ihre Auswirkungen reichen genauso tief – sie kann sogar die körperliche Gesundheit und Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. Produktivität einzufordern, ohne Unterstützung zu bieten, ist sowohl wirkungslos als auch unmenschlich. Zu viele Unternehmen behandeln Menschen noch immer wie Zahnräder in einer Maschine statt wie Individuen – und obwohl ich Fortschritte sehe, sind sie langsam.
So sehe ich es: Von 24 Stunden am Tag entfallen etwa acht auf die Arbeit – ein Drittel unserer Zeit. Zieht man Schlaf und Grundbedürfnisse ab, wiegen diese acht Stunden umso schwerer. Deshalb ist es kein „nice to have“, sich bei der Arbeit wertgeschätzt und respektiert zu fühlen – es ist essenziell. Freiheit, Vertrauen und Flexibilität machen den entscheidenden Unterschied: Kann ich meine Kinder von der Schule abholen, ohne mir wegen des „Ausstempelns“ Sorgen zu machen? Kann ich von zu Hause arbeiten, wenn es mir nicht gut geht? Diese kleinen Dinge prägen unsere mentale Gesundheit und unser Wohlbefinden bei der Arbeit.
Ich mag Teamausflüge genauso gerne wie jeder andere, aber seien wir ehrlich – nette Extras lösen keine tieferliegenden Probleme. Sie sind ein Pflaster auf einer Wunde, die echte Aufmerksamkeit braucht. Was tatsächlich dauerhaftes Wohlbefinden und nachhaltige Produktivität schafft, ist ein Arbeitsumfeld, in dem sich Menschen jeden Tag unterstützt fühlen – nicht nur gelegentlich unterhalten.
In meinem Unternehmen versuche ich, genau das in die Praxis umzusetzen: stabile Verträge und Partnerschaften mit finanziell soliden Unternehmen, um ein Gefühl von Sicherheit zu schaffen, eine flache Struktur, in der Engineering Manager direkt in den Teams mitarbeiten, und eine Startup-Mentalität, bei der jede Stimme gehört wird. Mir liegen außerdem Vielfalt und Inklusion sehr am Herzen – Geschlechtergleichstellung, mehrere vertretene Nationalitäten und Religionen –, denn ich sehe genau diese Vielfalt als Schlüssel im Kampf gegen Stigmatisierung. Und ja, auch Komfort zählt: Snacks, Massagen, Padel und bald auch Ernährungsworkshops.
Aber für mich muss Unterstützung der mentalen Gesundheit über solche Extras hinausgehen. Das bedeutet, sorgfältig über eine Krankenversicherung nachzudenken, die auch psychische Gesundheit abdeckt, und echte, kontinuierliche Unterstützung im Alltag zu bieten. Ich weiß, dass wir nicht alles lösen können, aber ich versuche, ein Umfeld zu schaffen, das auf echter Fürsorge und Respekt aufbaut.
Also – wann haben Sie zuletzt bei sich selbst nachgefragt, wie es um Ihre mentale Gesundheit steht? Es ist in Ordnung, nicht in Ordnung zu sein, und es gibt keinen Grund, sich zu schämen, professionelle Hilfe zu suchen. Wie Michelle Obama es 2015 formulierte: Hilfe zu suchen sei kein Zeichen von Schwäche, sondern von Stärke. Ich finde, das ist es wert, sich daran zu erinnern.
Luísa Figueiras
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